In deze Pilates vitaal les werken we met een zachte doch gerichte techniek waarbij je werkt aan je 'core stability' (kracht in het centrum van je lichaam) waarbij de controle over het lichaam wordt bevorderd. Het gaat om souplesse, kracht en de ontwikkeling van stabiliteit. Het is goed om blessures te voorkomen of het lichaam van blessures te laten herstellen. Deze les is geschikt voor mensen die vertrouwd zijn met sport en bewegen. Blijf vitaal en kom genieten van deze fijne les!